Egészség az irodában is: ülőpárna, ékpárna
Annak, aki tudja mit jelent reggeltől estig, vagy legalább 8 órán keresztül az íróasztal fölött görnyedve papírmunkát végezni, talán tisztában van azzal is, hogy ez mennyire megerőltető, és mennyire rossz hatással van az egészségre. A hát-, nyak- és deréktáji fájdalom mindennapos, és már nem segít a masszázs és a csontkovács sem ezen a problémán. Mit lehetne tenni, hogy az ülőmunka kényelmes és egészséges is legyen, vagyis ne okozzon egy idő után fájdalmat, esetleg további káros következményei sem legyenek? Van megoldás:
Aktív ülés mindig, mindenhol
Az ülőpárna és ékpárna két olyan hasonlóan remek találmány, mely aktív ülést biztosít. De mi az az aktív ülés? Az aktív ülés során a testtartásunk a természeteshez közelít, illetve fokozott izomaktivitásra késztet az, hogy folyamatosan egyensúlyoznunk kell a székre helyezett ülő- vagy ékpárnán. Az aktív ülés biztosítja tehát az egyenes testtartást, a gerincoszlop megfelelő helyzetét, a fokozott izommunka javítja a vérkeringést, megakadályozza a gerincoszlop terhelését. De miért segít az aktív ülésben az ülőpárna és az ékpárna?
A stabil ülőfelületű székeken passzívan ülünk, ami azt jelenti, hogy munkánk során gyakran görnyedt testtartást veszünk fel, és ülés közben a csigolyák közötti porckorongok erősen terhelve vannak. Azonban az ülőpárnát vagy ékpárnát a szék ülőfelületére helyezve, annak domború, vagy ék alakú felülete lévén folyamatosan egyensúlyoznunk kell, mindeközben helyes testtartást veszünk fel, vagyis a hát egyenes, közben pedig egyfolytában mozognak a hátizmok is. Ezzel megelőzhető a nyak-, a hát- és a derékfájdalom is.
Nem csak munka közben hasznos
Az ülőpárna és ékpárna nagy előnye, hogy ember bárhová magával viheti. Nem csak a munkahelyünkön, hanem otthon, a buszon, az orvosi váróban is csupán a székre kell helyezni, és folyamatosan edzhetjük a hátizmokat, mindemellett egyenesen is ülünk. Különböző tornákat is végezhetünk velük, az internet tele van ülőpárnával vagy ékpárnával végzett tornagyakorlatokkal. És ha csupán ez az ára, hogy egészségesek maradjunk ülés közben is– talán Ön is egyetért velem –, hogy nem nagy kihívás.
Kapcsolódó cikkek
Akciós irodai bútorok
Irodabútor AKCIÓ! Irodabútorok, irodai székek és irodai asztalok nagy választékban akciós áron. Kattintson ide és nézze meg Ön is akciós ajánlatainkat!
Nagyító alatt: a fejtámla és fejtámasz
Gondolt már arra, hogy mi mindent okozhat a rossz testtartása? Kíváncsi rá hogyan és tudni szeretné, miért jó, ha a forgószéke fejtámlával vagy fejtámasszal rendelkezik? A cikkből minden kiderül.
Otthon, irodában, irodában otthon?
Egyre többen dolgoznak otthon (vagy egy irodában és még otthon is), és egyre nagyobb az igény az irodai dolgozókban, hogy igényes kinézetű, mégis otthonos legyen az iroda, ahol szinte több időt töltenek, mint saját lakásukban.
Elemes bútor az irodában - Link bútorcsalád
Amennyiben otthonos, kellemes hangulatú, barátságos irodát szeretne kialakítani, és ehhez megfelelő bútorokat keres, Önnek a Link bútorcsalád tökéletes választás lesz. Hogy miért? A cikkből kiderül.
